5 ไอเดียในการดูแลผิวหน้าให้ดูเด็กก่อนวัย

144

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ทุกคน วันนี้เรามาคุยกันเรื่อง การดูแลผิวหน้าให้ดูเด็กกว่าวัย กันดีกว่า ซึ่งเป็นสิ่งที่ใครๆ ก็อยากจะมีผิวหน้าที่ดูอ่อนเยาว์สดใสกระจ่างใสไร้ริ้วรอยนะคะ แต่ก็ไม่ง่ายอย่างนั้นเลย เพราะริ้วรอยมันเกิดจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการหมุนเวียนของเซลล์ผิวที่เปลี่ยนแปลงตามวัย การสึกกร่อนของผิวจากมลภาวะต่างๆ รอบตัวเรา หรือแม้แต่เรื่องพันธุกรรมก็มีส่วนทำให้บางคนดูแก่เร็วกว่าใคร

5 ไอเดียในการดูแลผิวหน้าให้ดูเด็กก่อนวัย

เออ พอพูดมาถึงตรงนี้แล้ว สงสัยบางคนคงอยากเลิกอ่านละสิใช่ไหมล่ะ เพราะมันฟังดูซึมซาบแล้ว แต่อย่ากลัวไปนะ เพราะวันนี้เราจะมาแชร์กันถึง 5 ไอเดียเด็ดๆ ที่จะช่วยให้ผิวหน้าของคุณดูอ่อนกว่าวัยค่ะ

  1. สกิน-เคยร์รูทีนสุดเบสิก แต่สำคัญสุดๆ ก่อนที่จะคิดไปถึงสกินแคร์หรูหราแพงๆ เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าทั้งเช้าและก่อนนอนด้วยคลีนซิ่งที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง แล้วตามด้วยสกินแคร์สูตรสำหรับปัญหาผิวของคุณ ขั้นตอนพื้นฐานนี้ไม่ควรมองข้ามเพราะจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกและแบคทีเรียออกจากรูขุมขน เตรียมผิวให้พร้อมก่อนได้รับสารบำรุงจากสกินแคร์
  2. เลือกให้ถูกสารบำรุงผิว สารบำรุงที่ทรงประสิทธิภาพในการลดริ้วรอย ปรับผิวให้กระจ่างใส ได้แก่ วิตามินซี เรตินอล สารสกัดจากธรรมชาติต่างๆ รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยให้คุณลืมปัญหาผิวหมองคล้ำ แห้งกร้าน ริ้วรอยไปได้เลย ฉีกกฎให้ทิ้งไปได้เลยว่า ครีมนั้นแพงจะดีกว่าครีมถูกๆ ให้เลือกดูส่วนผสมสักหน่อย คุณภาพต้องมาก่อนราคาแพงนั้นแหละดูแลผิวหน้า
  3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
    เชื่อหรือไม่ว่าการออกกำลังกายช่วยให้ผิวดูอ่อนวัยได้จริงๆ นอกจากทำให้หุ่นผอมเพรียวแล้ว ยังช่วยกระตุ้น ระบบการไหลเวียนเลือดได้ดีด้วย เลือดล้นจึงได้สารอาหารมากขึ้น ผิวดูมีชีวิตชีวาขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนั้นกายและใจที่แข็งแรงจากการออกกำลังก็จะช่วยบรรเทาปัญหาผิวพรรณที่มาจากความเครียดด้วยนะ
  4. บำรุงผิวจากภายใน นอกจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว การดื่มน้ำเปล่าให้ได้ประมาณ 8 แก้วต่อวันเป็นสิ่งสำคัญมากๆ ในการชะล้างพิษออกจากร่างกาย น้ำยังมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูกระจ่างใสและชุ่มชื่นดูอิ่มน้ำอิ่มเนื้ออีกด้วย เพราะฉะนั้นอย่าลืมดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอนะจ๊ะ
  5. พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชม. ต่อคืนนั้นสำคัญมากกับผิวพรรณ เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายทำงานบำรุงเซลล์ผิวกายให้แข็งแรงสดใส ผ่อนคลายริ้วรอยจากความเครียดด้วย ภูมิต้านทานของร่างกายก็จะดีขึ้นด้วยเช่นกัน ถ้าคิดจะดูสวยไฉไลกว่าปีที่แล้ว ก็อย่าลืมเข้านอนให้เร็วเป็นแน่แก่อายุนะ

อย่างที่บอกอาจจะฟังดูยากนิดนึง แต่เมื่อได้ปฏิบัติจริงๆ แล้วก็ไม่ยากเลยนะคะสำหรับ 5 ไอเดียในการดูแลผิวพรรณ